Soğuk aylarda sık karşılaşılan hastalıkların başında grip geliyor. Yüksek ateş, boğaz ağrısı, burun akıntısı, öksürük, kas ağrıları ve halsizlik gibi belirtilerle ortaya çıkabilen grip, özellikle ileri yaştaki kişilerde ve kronik hastalığı bulunanlarda daha ağır seyredebilir.

COVID-19 da yılın farklı dönemlerinde görülebilen solunum yolu enfeksiyonları arasında yer alıyor. Ateş, öksürük, halsizlik ve boğaz ağrısı gibi belirtiler ortaya çıkabiliyor. Bazı kişilerde nefes darlığı ve daha ciddi sağlık sorunları gelişebiliyor.

Bronşit, solunum yollarındaki bronşların iltihaplanmasıyla ortaya çıkarken zatürre akciğer dokusunu etkileyen daha ciddi bir enfeksiyon olarak biliniyor. Özellikle nefes darlığı, göğüs ağrısı ve yüksek ateş gibi belirtilerin görülmesi durumunda tıbbi değerlendirme yapılması gerekiyor.

Kış hastalıklarından korunmak için bu önlemleri alın

Solunum yolu enfeksiyonlarının bulaşma riskini azaltmak için günlük yaşamda bazı alışkanlıklara dikkat edilmesi gerekiyor.

Ellerinizi düzenli yıkayın: Ellerin sabun ve suyla yıkanması, hastalığa neden olan mikroorganizmaların yayılmasını önlemeye yardımcı oluyor. Özellikle toplu taşıma kullanımı ve kalabalık ortamlarda bulunmanın ardından el hijyenine dikkat edilmesi önem taşıyor.

Kapalı alanları havalandırın: Ev, iş yeri ve sınıf gibi kapalı ortamların düzenli olarak havalandırılması, havada birikebilen bulaşıcı parçacıkların yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olabilir.

Kalabalık ortamlarda dikkatli olun: Solunum yolu enfeksiyonlarının yaygın olduğu dönemlerde kalabalık ve yeterince havalandırılmayan alanlarda daha dikkatli davranılması gerekiyor. Gerektiğinde maske kullanılması da bulaş riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Uyku ve beslenme düzeninizi koruyun: Yeterli uyku, dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivite genel sağlığın korunmasında önemli rol oynuyor. Tek bir besin veya takviyenin hastalıkları kesin olarak önlediği düşünülmemeli.

Grip ve zatürre aşılarını ihmal etmeyin

Özellikle ileri yaştaki kişilerin, kronik hastalığı bulunanların ve bağışıklık sistemi baskılanmış bireylerin aşı konusunda sağlık profesyonellerine danışması öneriliyor.

Grip aşısı, grip ve buna bağlı komplikasyonlara karşı koruma sağlamaya yardımcı oluyor. Zatürreye karşı kullanılan aşılar ise belirli bakteri türlerinin neden olduğu enfeksiyonlara karşı koruma sağlayabiliyor. Hangi aşının, ne zaman ve hangi aralıklarla yapılacağı kişinin yaşına, sağlık durumuna ve önceki aşılarına göre değişebiliyor.

Bu nedenle özellikle risk grubunda bulunan kişilerin aşı takvimlerini aile hekimleriyle değerlendirmesi önem taşıyor.

Kahramanmaraşlı vatandaşlar kışa hazırlıklı olmalı

Kış aylarında değişen hava koşulları, kapalı ortamlarda geçirilen sürenin artması ve solunum yolu virüslerinin dolaşımı, hastalıklardan korunmayı daha önemli hale getiriyor.

Kahramanmaraş’ta vatandaşların el hijyenine dikkat etmesi, yaşam alanlarını havalandırması, dengeli beslenmesi ve yeterli uyuması kış döneminde sağlığın korunmasına katkı sağlayabilir. Hastalık belirtileri görüldüğünde özellikle risk grubundaki kişilerin sağlık kuruluşlarına başvurması gerekiyor.

Nefes darlığı, göğüs ağrısı, bilinç bulanıklığı veya ciddi şekilde kötüleşen belirtiler ortaya çıkarsa vakit kaybetmeden tıbbi yardım alınmalı. Antibiyotiklerin ise yalnızca bakteriyel enfeksiyonlarda ve sağlık profesyonelinin önerisi doğrultusunda kullanılması gerekiyor.