Yaz sıcaklarının etkisini artırdığı Kahramanmaraş’ta uzmanlar, aşırı sıcakların neden olduğu sıvı kaybına karşı vatandaşları uyardı. Yetersiz su tüketiminin başta yaşlılar, çocuklar, kronik hastalar ve açık alanda çalışanlar olmak üzere birçok kişi için ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği belirtiliyor.

Sıcak Hava Vücudun Su Dengesini Bozuyor

Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyrettiği günlerde terleme yoluyla vücuttan daha fazla sıvı ve mineral kaybı yaşanıyor. Uzmanlar, bu durumun halsizlik, baş dönmesi, kas krampları, tansiyon düşüklüğü ve sıcak çarpması gibi sağlık problemlerine neden olabileceğine dikkat çekiyor.

Kahramanmaraşlılara Su Tüketimi Uyarısı

Uzmanlar, susamayı beklemeden gün boyunca düzenli su tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Özellikle açık alanda çalışanlar, yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlığı bulunan vatandaşların sıcak havalarda daha dikkatli olması gerektiği ifade ediliyor.

11.00-16.00 Saatleri Arasında Dışarı Çıkmayın

Güneş ışınlarının en etkili olduğu öğle saatlerinde mümkün olduğunca dışarı çıkılmaması öneriliyor. Zorunlu durumlarda ise açık renkli ve ince kıyafetler tercih edilmesi, şapka kullanılması ve gölgede kalınması tavsiye ediliyor.

Çay ve Kahve Suyun Yerini Tutmuyor

Uzmanlar, aşırı sıcak günlerde çay, kahve ve şekerli içecekler yerine su, ayran ve şekersiz maden suyu gibi sıvıların tercih edilmesini öneriyor. Su tüketiminin ihmal edilmemesi, hem vücut sıcaklığının dengelenmesine hem de sıvı kaybının önlenmesine yardımcı oluyor.

Sıcak Çarpmasının Belirtilerine Dikkat

Yüksek ateş, bilinç bulanıklığı, şiddetli baş ağrısı, mide bulantısı, kusma ve baygınlık gibi belirtilerin sıcak çarpmasının habercisi olabileceğini belirten uzmanlar, bu belirtilerin görülmesi halinde vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini ifade ediyor.