Kurban Bayramı’nda Sağlıklı Beslenme İpuçları!

Kurban Bayramı’nda sağlık risklerine dikkat!

Kurban Bayramı’nda fazla et tüketimi sindirim sorunlarına yol açabilir. Prof. Dr. Turan Çalhan, etin dengeli tüketilmesi gerektiğini belirtti. Aşırı et tüketimi kabızlık, şişkinlik ve karın ağrısına sebep olabilir. Etlerin iyi pişirilip çiğnenmesi önemli. Etler hijyenik koşullarda hazırlanmalı. Bol sıvı tüketmek sindirim sistemi için önemli. Lifli yiyecekleri tercih etmek sindirim sorunlarını engelleyebilir. Ayrıca, fiziksel aktivite sindirim sağlığını destekler. Kurban Bayramı’nda sağlıklı beslenme ve hareket önemli.