Kahramanmaraş’ta özellikle gençler arasında yaygınlaşan uzun süreli telefon, tablet ve bilgisayar kullanımı, yanlış duruş alışkanlıklarını da beraberinde getiriyor. Uzmanlar, başın uzun süre öne eğilmesinin boyun bölgesindeki yükü artırabileceğine dikkat çekerek boyun sağlığının korunması konusunda uyarıyor.

Telefon ve Tablet Kullanımı Boynu Zorluyor

Günlük yaşamın önemli bir bölümünü telefon ve bilgisayar başında geçiren gençlerde yanlış oturma ve duruş alışkanlıkları dikkat çekiyor. Özellikle telefonun göz hizasının altında tutulması ve başın uzun süre öne eğilmesi, boyun kasları ve omurga üzerinde ekstra yük oluşturabiliyor.

Uzmanlara göre bu durum kısa süreli boyun ağrılarının yanı sıra zaman içerisinde daha ciddi kas-iskelet sistemi problemleriyle ilişkilendirilebiliyor.

“Teknoloji Boynu” Gençlerde Yaygınlaşıyor

Akıllı telefon ve tablet kullanımının artmasıyla birlikte literatürde “teknoloji boynu” olarak adlandırılan duruş problemi de daha fazla gündeme geliyor.

Uzun süre aynı pozisyonda kalmak; boyun, omuz ve sırt bölgesinde ağrı, sertlik ve hareket kısıtlılığına neden olabilirken, yanlış duruşun uzun vadede boyun düzleşmesi ve disk sorunlarıyla ilişkili olabileceği belirtiliyor.

Kahramanmaraş’taki Öğrenciler de Risk Altında

Kahramanmaraş’ta eğitim hayatını sürdüren çocuk ve gençlerin ders çalışırken bilgisayar, tablet ve telefon kullanma süreleri arttıkça oturma pozisyonu da önem kazanıyor.

Özellikle uzun süre masa başında ders çalışan öğrencilerin ekran karşısında öne doğru eğilmesi, boyun ve sırt bölgesindeki kasların sürekli gerilmesine yol açabiliyor.

Uzmanlar, öğrencilerin ders ve ekran kullanımının arasında düzenli molalar vermesini, ekranı mümkün olduğunca göz hizasına yakın konumlandırmasını ve uzun süre aynı pozisyonda kalmamasını öneriyor.

Boyun Ağrısı İhmal Edilmemeli

Boyun bölgesinde başlayan ağrıların zaman zaman omuzlara ve kollara yayılabileceği, baş ağrısı ve uyuşma gibi şikâyetlerin de eşlik edebileceği belirtiliyor. Günlük yaşamı etkileyen veya tekrarlayan ağrıların ise “normal” kabul edilmemesi ve sağlık uzmanına başvurulması öneriliyor.