Yaz aylarında artan otobüs, uçak ve özel araç yolculukları sağlık açısından da bazı riskleri beraberinde getiriyor. Uzmanlar, özellikle 4 saat ve üzerindeki seyahatlerde uzun süre hareketsiz kalmanın bacak toplardamarlarında pıhtı oluşma riskini artırabileceği konusunda uyarıyor.
Yaz mevsimiyle birlikte tatil ve memleket yolculuklarında yoğunluk yaşanırken, saatler süren seyahatlerde yolcuların dikkat etmesi gereken sağlık riskleri de gündeme geldi. Uzmanlara göre uzun süre aynı pozisyonda oturmak, bacaklardaki kan dolaşımını yavaşlatarak özellikle risk grubundaki kişilerde derin ven trombozu (DVT) gelişmesine zemin hazırlayabiliyor.
4 Saatten Uzun Yolculuklara Dikkat
Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Servet Altay, kesin bir süre sınırı vermenin doğru olmadığını ancak genel olarak 4 saat ve üzerindeki yolculukların pıhtı oluşumu açısından risk faktörü kabul edildiğini belirtiyor.
Bu sürenin kişinin sağlık durumuna göre değişebileceği ifade edilirken, özellikle risk grubundaki kişilerde daha kısa süreli hareketsizliklerin dahi önem taşıyabileceği vurgulanıyor.
Pıhtı Akciğere Ulaşırsa Hayati Tehlike Oluşturabilir
Bacak toplardamarlarında meydana gelen pıhtı, dolaşım yoluyla kalbe ve ardından akciğerlere ulaşabiliyor. Bu durum akciğer embolisi olarak adlandırılan ve ciddi sonuçlara yol açabilen sağlık sorununa neden olabiliyor.
Bu nedenle uzun yolculukların yalnızca konfor açısından değil, sağlık açısından da doğru şekilde planlanması önem taşıyor.
Kimler Daha Fazla Risk Altında?
Uzmanlar özellikle bazı grupların uzun süreli seyahatlerde daha dikkatli olması gerektiğine işaret ediyor.
Risk grubunda;
- Yaşlılar,
- Hamileler,
- Kalp veya böbrek yetersizliği bulunanlar,
- KOAH gibi kronik hastalığı olanlar,
- Yakın zamanda kalça ameliyatı geçirenler,
- Hareket kısıtlılığı bulunanlar,
- Kanser hastaları,
- Daha önce pıhtı veya akciğer embolisi geçirenler,
- Genetik pıhtılaşma bozukluğu bulunanlar
yer alıyor. Ayrıca genç kadınlarda bazı doğum kontrol haplarının pıhtılaşmaya yatkınlığı artırabileceği belirtiliyor.
Yolculukta Su İçmeyi İhmal Etmeyin
Uzun seyahatlerde yalnızca hareketsizlik değil, yeterli sıvı alınmaması da dikkat edilmesi gereken konular arasında bulunuyor. Uzmanlar, özellikle tuvalet ihtiyacını azaltmak amacıyla su tüketiminin kısıtlanmaması gerektiğini belirtiyor.
Yolculuk sırasında sıvı ihtiyacının ağırlıklı olarak su ile karşılanması önerilirken, alkol tüketiminin de sıvı kaybına yol açabileceğine dikkat çekiliyor. Çay ve kahvenin ise günlük sıvı ihtiyacını karşılamak için suyun yerine düşünülmemesi gerekiyor.
Tek Bacakta Şişlik Varsa İhmal Etmeyin
Derin ven trombozunun dikkat çeken belirtileri arasında ani gelişen tek taraflı bacak şişliği bulunuyor. Şişliğe ağrı ve kızarıklık da eşlik edebiliyor.
Özellikle uzun yolculuk sonrasında bu belirtilerin ortaya çıkması halinde sağlık kuruluşuna başvurulması önem taşıyor.
Bunun yanında ani nefes darlığı, göğüs ağrısı veya solunum sıkıntısı gibi belirtilerin ortaya çıkması durumunda vakit kaybetmeden tıbbi yardım alınması gerekiyor.
Yolculuklarda Hareket Etmek Önemli
Uzun süre oturmak zorunda kalan yolcuların imkan buldukça hareket etmesi, özellikle uzun otobüs ve uçak seyahatlerinde belirli aralıklarla ayağa kalkarak kısa yürüyüşler yapması dolaşım açısından önem taşıyor.
Kahramanmaraş’tan farklı illere uzun mesafeli seyahat edecek vatandaşların da özellikle yaz döneminde bu uyarıları dikkate alması, risk grubunda bulunanların ise yolculuk öncesinde kendi sağlık durumları açısından hekimlerinden öneri alması önem taşıyor.