Psikolog Dilara Dalyan, sınav kaygısını azaltmanın önemli bir yönteminin pozitif düşünme ve nefes alma tekniklerini uygulamak olduğunu belirtti. Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na girecek öğrencilere de içsel güçlerine odaklanmalarını tavsiye etti. Ailelerin çocuklarının sınav kaygısını azaltmak için empati göstermeleri, açık iletişim kurmaları ve destek olmaları gerektiğini vurguladı. Sınav gününde erken kalkmanın, iyi bir kahvaltı yapmanın ve sınav yerini önceden kontrol etmenin önemli olduğunu hatırlattı. Dalyan, sınav öncesinde derin nefes almanın ve sakinleşme tekniklerinin uygulanmasının stresle başa çıkmada yardımcı olacağını söyledi.
Sınav Öncesi Stresle Başa Çıkmanın Yolları
Psikolog Dilara Dalyan, sınav kaygısını azaltmanın önemli bir yönteminin pozitif düşünme ve nefes alma tekniklerini uygulamak olduğunu belirtti. Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na girecek öğrencilere de içsel güçlerine odaklanmalarını tavsiye etti. Ailelerin çocuklarının sınav kaygısını azaltmak için empati göstermeleri, açık iletişim kurmaları ve destek olmaları gerektiğini vurguladı. Sınav gününde erken kalkmanın, iyi bir kahvaltı yapmanın ve sınav […]
