Yaz mevsiminde açık havada daha fazla zaman geçirme eğilimi, spor yapma isteği ve çeşitli fiziksel aktivitelerin artması, ortopedik yaralanma riskini artırabilmektedir. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. İrşadi İstemi Yücel, yaz aylarında sıkça görülen yaralanmalar konusunda alınabilecek tedbirler hakkında bilgi verdi.
Spor yaralanmalarının yaz mevsiminde sıklıkla karşılaşılan bir durum olduğunu belirten Medicana Bahçelievler Hastanesi’nden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Yücel, özellikle futbol, basketbol, voleybol gibi temas gerektiren sporlarda kas ve bağ yaralanmaları, menisküs problemleri, kırıklar ve çıkıkların sıkça meydana geldiğini vurguladı. Spor esnasında uygun koruyucu ekipmanların kullanılmasının yaralanma riskini önemli ölçüde azalttığını ifade etti.
Prof. Dr. Yücel, “Bisiklet sürerken kask ve dizlik kullanımı ile voleybol oynarken diz koruyucularının kullanılmasının önemine işaret etti. Spora başlamadan önce yapılan ısınma ve esneme hareketlerinin kas ve eklem yaralanmalarını engellediğini söyleyen Yücel, bu hareketlerin kas ve bağ dokularının esnekliğini artırarak ani zorlanmaların önüne geçtiğini belirtti. Güvenli yüzeylerde spor yapılmasının kayma ve düşme riskini azalttığını, su kenarlarında ve havuz parklarında dikkatli olunması gerektiğini dile getirdi. Bisiklet sürerken ise trafik kurallarına uyulması ve güvenli yolların tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Su sporları ve diğer fiziksel aktivitelerde doğru tekniklerin öğrenilmesinin ve uygulanmasının yaralanma riskini azalttığını açıkladı.
Spor yaralanmalarının tedavisinde doğru yöntemlerin önemli olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Yücel, yaralanma anında doğru ilk yardımın önemine dikkat çekti. Kırık, çıkık veya ciddi burkulmalarda yaralanan bölgenin sabitlenmesi ve acil tıbbi yardımın çağrılması gerektiğini belirtti. Daha hafif burkulma ve kas yaralanmalarında ise RICE yöntemi adı verilen (Rest-Dinlenme, Ice-Buz, Compression-Baskı, Elevation-Yüksekte Tutma) uygulamasının şişliği ve ağrıyı azaltarak iyileşme sürecini hızlandırdığını belirtti.
Ortopedik yaralanmaların tedavisinde fizik tedavinin önemli bir rol oynadığını belirten Prof. Dr. Yücel, kas güçlendirme, esneme ve denge egzersizlerinin yaralı bölgenin eski fonksiyonlarına kavuşmasını sağladığını ifade etti. Fizik tedavi uzmanlarının kişiye özel programlar hazırlayarak iyileşme sürecine destek olduğunu belirtti. Ancak ciddi kırıklar, çıkıklar ve bağ yaralanmalarında cerrahi müdahalenin gerekebileceğini belirtti. Ortopedik cerrahların hasarlı dokuları onarmak için çeşitli cerrahi teknikler kullandığını ve ameliyat sonrası rehabilitasyonun tam iyileşme için kritik bir rol oynadığını belirtti.
Yaz aylarında artan ortopedik yaralanmaların uygun tedbirler ve tedavi yöntemleri ile etkilerinin minimize edilebileceğini söyleyen Prof. Dr. Yücel, koruyucu ekipman kullanımı, doğru tekniklerin öğrenilmesi ve güvenli ortamlarda spor yapma alışkanlığının yaralanma riskini azaltabileceğini belirtti. Yaralanma durumunda doğru ilk yardım, fizik tedavi ve gerekirse cerrahi müdahalelerin etkili bir tedavi süreci sağlayabileceğini ifade etti. Ortopedik yaralanmaların önlenmesi ve tedavi edilmesinde bilinçli olmanın sağlıklı ve aktif bir yaşam sürmenin temelini oluşturduğunu sözlerine ekledi.