Ana Sayfa Arama Galeri Video Yazarlar
Üyelik
Üye Girişi
Kategoriler
Servisler
Nöbetçi Eczaneler Sayfası Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu Namaz Vakitleri Gazeteler Puan Durumu
WhatsApp
Sosyal Medya
Uygulamamızı İndir

HAMİLELİKTE EGZERSİZİN ÖNEMİNE YAZIN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Hamilelik sürecinde egzersiz yapmanın

Hamilelik sürecinde egzersiz yapmanın önemi vurgulanıyor. Yaz aylarında hamile kadınlar için uygundur. Hamilelikte egzersiz yapmanın sayısız faydası bulunmaktadır. Egzersiz, kas ve eklem sağlığını destekler, dayanıklılığı artırır. Ayrıca, egzersiz yapmak kan dolaşımını iyileştirir, ödemi ve varisi önler. Güçlü kaslar doğumu kolaylaştırabilir ve doğum sonrası iyileşmeyi hızlandırabilir. Egzersiz, doğum sonrası kilo vermeyi kolaylaştırır ve enerji seviyelerini yüksek tutar. Ayrıca, düzenli egzersiz yapan kadınların doğum sırasında komplikasyon yaşama ihtimali azalır. Doktor önerisiyle egzersiz yapmak önemlidir.