Didem Güneş Aktaş isimli Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı, hamilelerin sıcak havalarda su tüketimine ve beslenmelerine özellikle dikkat etmeleri gerektiğini belirtti. Güneş Aktaş, terleme ile birlikte su kaybının arttığını ve hamilelerin günde en az 2.5 litre, hatta sıcak havalarda veya egzersiz yaptıkları günlerde 3 litre su içmeleri gerektiğini vurguladı. Beslenmede hafif gıdaların tercih edilmesi, taze sebze ve meyve tüketimine önem verilmesi gerektiğini ifade etti.
Gebelerin sıcaklarda alması gereken önlemler hakkında açıklamalarda bulunan Güneş Aktaş, gıda zehirlenmelerinden kaçınılması gerektiğini ve özellikle hijyenik olmayan gıdalardan uzak durulması gerektiğini belirtti. Ayrıca, gebelerin aşırı sıcaklara karşı da dikkatli olması gerektiğini, özellikle öğlen saatlerinde dışarı çıkılmaması gerektiğini sözlerine ekledi. Güneş Aktaş, gebelerin güneşin zararlı etkilerinden korunmaları için yüksek koruma faktörlü güneş koruyucular kullanmalarını ve bol su içmelerini önerdi.
Ödemin gebelik sürecinde sıkça görülen bir sorun olduğunu belirten Güneş Aktaş, ayak ve bacaklarda ödem problemi yaşayan gebelerin rahat ve ortopedik ayakkabıları tercih etmelerini, tuzdan uzak durmalarını ve bacaklara hafif masajlar yapmalarını önerdi. Ayrıca, gebelerin egzersiz yaparken aşırıya kaçmamaları gerektiğini, özellikle yüzme ve yürüyüş gibi hafif egzersizlerin serin saatlerde yapılmasının daha uygun olduğunu belirtti. Güneş Aktaş, gebelerin seyahat ederken de belli noktalara dikkat etmeleri gerektiğini ve özel durumlar için doktora danışmalarını tavsiye etti.