Dondurmanın Sağlığa Faydaları Uzman Diyetisyen Tarafından Anlatıldı.

Uzman Diyetisyen Betül Yurdakul, sıcak yaz aylarında dondurmanın sağlık açısından faydalarını vurgulayarak, içeriğindeki kalsiyum, protein ve vitamin-minerallerin bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri olduğunu belirtti. Ayrıca dondurmanın, kas gelişimine katkı sağladığı, regl dönemi semptomlarını hafifletebileceği, zayıflamaya yardımcı olabileceği ve mutluluk hormonunu artırabileceği bilgisini paylaştı. Uzman Diyetisyen, dondurma seçerken süt tozu ve şeker içeriğine dikkat edilmesi gerektiğini, kalori miktarını kontrol etmek için sossuz ve fındıksız tercih edilmesini önerdi. Ayrıca, dondurmanın ara öğün olarak çocuklara verilebileceğini belirtti. Sağlıklı dondurma tarifini de paylaşan Uzman Diyetisyen, muz, yaban mersini, kakao ve kefirle hazırlanan tarifi dondurarak servis edilmesini önerdi.