Uzmanlar; yüksek topuklu ayakkabı tercihinin başta Halluks Valgus (ayak başparmak kemik çıkıntısı) olmak üzere omurga deformasyonları, kireçlenme ve bel fıtığı gibi rahatsızlıkları doğrudan tetiklediği hususunda kritik uyarılarda bulundu.
Vücudun Bütün Yükü Ayak Parmaklarına Biniyor
Ortopedi ve fizik tedavi uzmanlarının değerlendirmelerine göre; topuk yüksekliği arttıkça vücudun ağırlık merkezi öne doğru kayıyor. Bu durum, normal şartlarda tabana eşit yayılması gereken vücut yükünün tamamen ayak parmaklarına ve başparmak eklemine binmesine yol açıyor. Sürekli basınç altında kalan eklem yapısı zamanla bozularak başparmağın dışa doğru eğilmesine ve ağrılı kemik çıkıntılarına (Halluks Valgus) neden oluyor.
Sadece Ayak Değil, Omurga ve Damarlar da Tehdit Altında
Topuklu ayakkabı kullanımının olumsuz etkileri yalnızca ayak ile sınırlı kalmıyor. Uzun süreli kullanımın vücutta yol açtığı diğer rahatsızlıklar şu şekilde sıralanıyor:
-
Bel ve Diz Ağrıları: Vücut duruşunun (postür) bozulması sebebiyle bel çukuru artar, bu durum bel fıtığı ve diz eklemlerinde erken kireçlenmeye (artroz) zemin hazırlar.
-
Bacak Kaslarında Kısalma: Aşil tendonunun sürekli gergin kalması, baldırlarda kronik kas ağrılarına ve tendon kısalmalarına yol açar.
-
Varis ve Dolaşım Bozukluğu: Kan dolaşımının sekteye uğramasıyla bacaklarda varis oluşumu ve ödem birikimi hızlanır.
Günde 4 Santimi Geçmeyin!
Sağlıklı bir duruş ve ayak sağlığı için uzmanlar, günlük kullanımda topuk yüksekliğinin 3-4 santimetreyi geçmemesi gerektiğini vurguluyor. Kahramanmaraşlı kadınlara seslenen hekimler; dar burunlu ve yüksek topuklu ayakkabılar yerine tabanı destekleyen, ortopedik ve geniş burunlu modellerin tercih edilmesini, topuklu ayakkabı giyilmesi zorunlu durumlarda ise gün içinde düz ayakkabılarla değişim yapılmasını öneriyor.