Çocuklarda Ekran Karşısında Yemek Yeme Alışkanlığı Obezite Riskini Artırıyor

Ekran karşısında yemek yiyen çocukların dikkatlerinin dağıldığını ve ne kadar yediklerini fark etmekte zorlandıklarını belirten Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, yapılan araştırmaların bu alışkanlığın enerji alımını artırdığını ve obezite riskini arttırdığını ortaya koyduğunu söyledi.

Medical Park Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Kliniği’nden Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, ekran karşısında yemek yemenin çocukların dikkatini dağıtarak ne yediklerini fark etmelerini zorlaştırdığını vurguladı. Uzman Mısra Beste Köleoğlu, ekran karşısında yemek yemenin enerji alımını artırarak obezite riskini tetiklediğini belirtti.

Ekran başında beslenen çocukların genellikle yüksek kalorili, şekerli ve yağlı atıştırmalıkları tercih ettiğini belirten Uzman Köleoğlu, bu durumun metabolik sendrom riskini artırarak çocukların yeterli vitamin ve mineralleri alamamalarına yol açabileceğine dikkat çekti.

Beslenirken dikkatin dağılmasının sindirim sisteminde sorunlara yol açabileceğini aktaran Uzman Mısra Beste Köleoğlu, bu alışkanlığın gaz, şişkinlik ve hazımsızlık gibi problemleri beraberinde getirebileceğini ifade etti.

Ekran karşısında yemek yiyen çocukların genellikle meyve, sebze ve tam tahıl yerine yüksek şekerli ve yağlı atıştırmalıkları tercih ettiklerini vurgulayan Uzman Köleoğlu, bu alışkanlığın genel beslenme kalitesini düşürdüğünü belirtti.

Tokluk hissinin engellenmesine neden olabileceğini söyleyen Uzman Mısra Beste Köleoğlu, dikkatli yemek yemenin tokluk hissini artırarak aşırı yemeyi engellediğini belirtti.

Obezite ve aşırı kilo sorunlarına neden olabileceğine işaret eden Uzman Mısra Beste Köleoğlu, ekran karşısında yemek yemeyi abur cubur tüketimini artırarak enerji dengesizliğine yol açabileceğini dile getirdi.

Ekransız bir yeme rutini oluşturmanın mümkün olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, ailece düzenli yemek yemenin sağlıklı beslenme alışkanlıklarını teşvik edebileceğini tavsiye etti.

Ekran bağımlılığının abur cubur tüketimini artırabileceğini belirten Uzman Mısra Beste Köleoğlu, ebeveynlerin çocuklarına sağlıklı beslenme ve ekran kullanımı konusunda örnek olmaları gerektiğini vurguladı.